für deine Challenge?

Change Now

Du hast es in der Hand dein Leben zu verändern und nur du kannst genau jetzt damit beginnen, den ersten Schritt in Richtung Ziel zu starten. Welche Veränderung wünschst du dir? Was ist der Grund, warum du auf meiner Seite gelandet bist?...

Lass uns gemeinsam starten und Hand in Hand an der Verwirklichung deiner Träume arbeiten. Ich unterstütze und motiviere dich dabei, den Weg zu einem gesunden Lebensstil zu finden und dein äußeres Erscheinungsbild positiv zu verändern.

Sport ist die Grundlage für einen gesunden Alltag und somit auch der Startschuss für eine positive Veränderung. Fordere dich selbst heraus, stelle dich der Herausforderung und investiere in dich selbst! Als dein Coach stehe ich an deiner Seite und bringe dich an deine Grenzen, denn nur so kannst du über dich hinauswachsen!

Anamnese

In unserem ersten Gespräch geht es darum zu erfahren, welche persönlichen Ziele du dir gesetzt hast und welche Vorgeschichte du mitbringst. In dem Gespräch schauen wir zusammen auf deinen Tagesablauf, deine Gewohnheiten und deine Lebenssituation. Die ausführliche Anamnese ist die Grundlage für eine erfolgreiche, nachhaltige und zielorientierte Zusammenarbeit.

Leistungsdiagnostik

Mit der Leistungsdiagnostik ermitteln wir deinen körperliche IST-Zustand und analysieren deinen Stärken und Schwächen. Anschließend erstelle ich dir deinen individuellen, auf dich abgestimmten Trainingsplan.

Training

Der Trainingsplan wird anhand der Anamnese und der Leistungsdiagnostik erstellt und wird dementsprechend auf dich abgestimmt. Im Training achte ich immer auf eine saubere Ausführung der Übungen, motiviere dich und bringe dich an deine Grenzen. Dein Trainingsplan wird stetig an deine Fortschritte angepasst.

Wo möchtest du trainieren?

Bei dir Zuhause

Zeitsparend & effektiv in deinen eigenen Räumlichkleiten

Outdoor

Atme durch und trainiere mit mir an der frischen Luft

Im Gym

Ich biete dir die Möglichkeit in zwei unterschiedlichen Locations im PT-Raum zu trainieren

Wie möchtest du trainieren?

  • 1:1
  • 2:1

Im 1zu1 Training stehst du in meinem persönlichen Fokus.

Du hast einen Trainingspartner und ihr möchtet gerne dauerhaft zusammen trainieren.

Wofür möchtest du trainieren?

Worauf legst du deinen Fokus ?

Muskelaufbau

Fettabbau

Stärkung Herz-Kreislauf-System

Mobility-Training

Gesundheit

Prävention

Zusammen erreichen wir dein Ziel

Meine Qualifikationen

Studium an der Deutschen Sporthochschule Köln

Zertifizierter Functional Training Coach – Koordination/Flexibilität

Zertifizierter Functional Training Coach – Rehabilitation

Trainer A-Lizenz

Trainer B-Lizenz

Zertifikat Sport und Ernährung

Hypertrophie Masterclass
(Perform Better)

Über 10 Jahre Erfahrung im Kraftsport